Als je een pijn flare up heb, zijn dit 22 gewoontes die je pijnervaring een shift geven.

Wat gewoon bizar was voor mij, was wat ik ontdekte toen ik de muziek harder zette. De pijn die ik voelde werd gedempt, raakte meer op de achtergrond.

Het bleek dat ze toch niet hoefde te stoppen met yoga. Maar ze had een andere benadering nodig en moest oké leren te zijn met vertragen.

Je moet heel goed afwegen waar je jouw energie aan uitgeeft. Iedere dag opnieuw. Wat vandaag kan, hoeft morgen niet te kunnen. Dat maakt álles anders. Ook yoga doen.

Ik kwam thuis van de boodschappen en mijn hoofd tolde. Dit is wat ik toen deed...

...maar waar ik waarschijnlijk altijd mee zal worstelen. 

Misschien een onpopulaire mening, maar yoga is niet bedoeld om je ergens vanaf te helpen. Dat yoga zou kunnen helpen, dat heb je als je chronisch ziek bent vast al eens gehoord. Maar...

Ontspanning is belangrijk. Als je reuma hebt, is dat extra belangrijk. Lees hier meer over een programma in samenwerking met ReumaNederland.

Ik durf te wedden dat iedereen die leeft met een chronische ziekte een versie van die zin al eens gehoord heeft: "Je zou eens yoga moeten proberen."