- Matthew Sanford -
Move to Relax Yogalessen
Ervaar een benadering die zich richt op mindful bewegen.
Ondersteunend, toegankelijk en vriendelijk voor jouw lichaam.
Toegankelijkheid
Je kunt alle lessen naar keuze ook liggend meedoen.
Je hoeft er de deur niet voor uit, dus verliest geen energie aan reizen.
Je kunt het thuis inrichten zoals jij wil: prikkel-arm, benodigde spullen bij de hand en je eigen sfeer.
Live yogalessen
7 online live yogalessen per maand via een eenvoudig te gebruiken online lesomgeving.
maandag 19.00-19.50 uur
vrijdag 11.00-11.50 uur
Na de les is er gelegenheid om na te praten via de chat.
Ledenwebsite
Er is altijd een opname van iedere live les beschikbaar. Als lid krijg je hiervoor toegang tot een ledenwebsite met een enorme video bibliotheek.
Je vindt er 70+ opnames van yogalessen, meditaties en andere yoga inspiratie.
Begeleiding & support
Alles is er op ingericht om jou persoonlijk te kunnen ondersteunen en begeleiden. Je hoeft nooit met vragen te blijven zitten.
Tijdens en na de live lessen ben ik er voor je.
Kies hier jouw lidmaatschap
* Vanwege een technisch probleem is betalen voor een lidmaatschap in het buitenland op dit moment soms niet mogelijk. Lukt het niet en wil je lid worden, stuur me even een mailtje. Losse lessen reserveren kan wel via de website. Excuses voor het ongemak.
* Wil je een combinatie van de Ready to Move & Move to Relax lessen, neem dan even contact met me op. Een combi-pakket kunnen we op maat voor je maken.
Laagdrempelig & Rustgevend
Ik geloof erin dat yoga en meditatie er zijn voor alle lichamen, fysieke mogelijkheden, achtergronden en levenservaringen.
Marlijn
"De persoonlijke aanpak en de openheid in de lessen doen mij goed.
Ook de tips die Astrid geeft en het mee denken vind ik prettig."
Ien
"Super. Een warm bad voor mijn pijnklachten met jouw zorgzame en liefdevolle begeleiding. De ontspanning aan het eind was bijzonder; ik ben altijd constant gespannen in mijn lijf en deze ontspanning heb ik lang niet gevoeld."
Liliane
"De les heeft me al ongelooflijk veel deugd gedaan. Ik heb al een half jaar rugpijn en ik heb nu voor de 1ste maal het gevoel dat ik er zelf iets aan kan doen. Dankjewel!"
Anne-Marie
"Hele grote meerwaarde dat de lessen live zijn, dat geeft echt een 'samen gevoel' en is voor mij een stok achter de deur om dat moment vrij te plannen en thuis echt even de rust op te zoeken."
Janette
"Ik besefte dat ik te vaak over mijn grenzen ging bij mijn beoefening. Wat ik bij de Online Yogaschool vind, is een beoefening die zorgt dat ik eindelijk leer binnen mijn grenzen te blijven. Uit de prestatiemodus en in de liefdevolle omarming met mijn chronisch zieke en pijnlijke lijf."
Mieke
"Dit is een milde, zachte vorm van yoga, waarbij het doel is om je lijf te ondersteunen. Je kunt de lessen gewoon vanuit je huiskamer of desnoods vanuit je bed volgen! Geen extra inspanning meer omdat je eerst ergens heen moet, waardoor de aandacht en beperkte energie echt naar de les zelf kunnen gaan."