Dat gevoel dat je krijgt als je weer een yogales deed waarna je denkt:
“Yoga beoefenen past echt bij mij.”
Daarom volg je yogalessen bij De Online Yogaschool
Je kunt echt yoga beoefenen als je leeft met een chronische aandoening of energiebeperking.
En ja, je kunt echt weer plezier krijgen in beweging.
Je yoga beoefening hoeft niet langer wachten te zijn op oefeningen die je wel kunt doen. Je hoeft niet uren te zoeken naar een passende yogales of te hopen op een optie die voor jouw lichaam werkt of op uitleg hoe je je lijf zo kunt ondersteunen dat het rust vindt.
Je hebt yogalessen nodig die duidelijk zijn, waarin je variaties aangereikt krijgt en waar je de keuze hebt hoe jij mee wilt doen.
Je hebt yogalessen nodig die ervoor zorgen dat je nadien denkt:
"Wanneer is de volgende les?"
Daar help ik je bij.
Hey! Ik ben Astrid
Ik help je yoga te beoefenen met een chronische ziekte of energiebeperkende aandoening om meer rust te vinden door middel van online beweging. Op een manier die energie en ontspanning geeft, in plaats van deze weg te nemen.
Als je op zoek bent naar standaard yogalessen, uitdagende houdingen en de nadruk op "de beste versie van jezelf worden", dan ben ik niet de juiste persoon voor jou.
Maar als je weer plezier wilt hebben in beweging, en wilt voelen dat jij de expert bent van je eigen lichaam, zonder het gevoel te hebben dat er iets gefixt moet worden?!
Dan hiiii, welkom.
Als ik geen yogalessen in de online yogaschool geef dan...
... ben ik een dekentjes verzamelaar, een enorme koffie leut en hou ik van langzaam leven.
... ben ik professionele huismus, ook ik leef met ziekte en een energiebeperking, en draag het liefst jogging- of pyjamabroeken.
... ben ik ook docent bij Yogastudio Joy of Yoga in Deurne, woonzorgcentrum van Vitalis in Eindhoven, Heart & Bones Yoga en maakte ik een yogaprogramma voor ReumaNederland.
... hou ik van nieuwe uitdagingen, zoals een online yogaschool beginnen toen in 2015 nog bijna geen yogadocent online was.
Je denkt niet veel na over hoe je beweegt als je een wandelingetje maakt of door je huis loopt, dus waarom denk je dan wel veel na over je yoga beoefening?
Jij bent de expert van je eigen lichaam.
Ik bied de mogelijkheden, want variaties zijn de norm niet de uitzondering, en jij kiest.
Je yoga beoefening doe je op jouw manier, als je het benadert alsof je een wandeling maakt en beweegt op een manier die plezierig voelt.
wat ik niet doe
... je beloven dat het vanaf dag 1 precies volgens plan zal gaan.
... je one-fits-all yoga oefeningen aanreiken. Verwacht geen standaard lessen en yoga houdingen.
wat ik wel doe
... ik geef je de variaties en opties waardoor jij geniet van een beoefening die goed voelt.
... ik zal je laten ervaren hoe je, rekening houdend met jouw situatie, weer rust & plezier in het bewegen vindt.
