Als je een yogabeoefening wilt die bij jou past,
dan mag je het anders doen dan iedereen.
Yoga beoefenen met een chronische aandoening of vermoeidheid... Ja, dan kan!
Kleinste yogaschool van Nederland
Ik woon en werk met mijn kat Fietje op een krappe 50m2 in de binnenstad van Eindhoven. Mijn dochter is al een paar jaar geleden uitgevlogen en woont op 20 minuten treinen bij mij vandaan. Ik zou het allerliefst nog kleiner wonen: een echt Tiny House is mijn droom. Wie weet… ooit…
Voorliefde voor...
Na mijn studie aan de theateropleiding heb ik altijd les gegeven. Gestart als drama docent, toen babymassage, peuter- en kinderyoga en sinds 2010 yogalessen aan volwassenen. Steeds de ongebaande paden bewandelt en een grote voorliefde voor doelgroepen waarvoor theater en yoga niet standaard toegankelijk was en is.
Hobbies en koffie...
Al mijn hele leven ben ik op zoek naar een hobby en ik zoek nog even verder… Of is koffie drinken en lanterfanten in mijn introverte bubbel ook een hobby hebben?
Training & Ervaring
Met meer dan 800 uur aan opleidingen en 13+ jaar leservaring (online & offline) help ik je graag in je beoefening.
Teaching Yoga for Trauma, Anxiety, Depression & Body Image
50 uur advanced training bij Sarah Ball
Heart & Bones teacher training
Modern Yoga teacher training 300 uur with Brea Johnson e.a.
Mindful Yoga teacher
Training 200 uur bij Jill Satterfield. Daarnaast was zij jarenlang mijn mentor.
Accessible Yoga
Training bij Jivana Heyman
Accessible Yoga Association.
Restorative Yoga teacher training
Training bij Lizzie Lasater.
Andere trainingen, workshops
- Yoga for folks with disabilities/wheel chair users with Rodrigo Souza
- Wellness after Covid Symposium
- Hatha Yoga basisopleiding
- Flow Yoga Basis en Verdieping
- Kinder- en peuteryoga
Yeunten Ling
Sinds 2013 volg ik jaarlijks meerdere meditatie retraites in dit Tibetaans Boeddhistisch Instituut.
Te gast in de Podcast
Move with love podcast
In deze podcast ben ik in gesprek met een Brea Johnson van Heart and Bones Yoga. Bij haar deed ik een van mijn yoga teacher trainingen.
We hebben het over mijn favoriete onderwerp:
Yoga als je leeft met chronische pijn en/of vermoeidheid.
Hyperventilatie coach
Nicole Smit, de Hyperventilatiecoach, interviewde mij over onder andere yoga en adem. Dit erg leuke gesprek kun je in haar Podcast beluisteren.
Thriving Magazine
Dit online magazine is er speciaal voor mensen die leven met een chronische aandoening. Ik schreef enkele artikelen voor het magazine, die je hier kunt lezen.
In dit artikel werd ik geïnterviewd over online yoga: "Yoga niets voor jou? Zo misschien wel."
"Wat deel je over jezelf bij het starten met een nieuwe sport?"
Dit artikel schreef ik over een van de onzichtbare drempels als je start met een sport (of yoga).
"Veerkracht: iets wat opgebouwd is, mag ook instorten."
Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte.
Het opende voor mij een deur naar andere mogelijkheden dan het probleem overwinnen.
"Ademhaling als ontspanningscoach"
Je adem heb je altijd bij je. 24 uur per dag. Hoe je adem beweegt en hoe jij je adem ervaart kan veel vertellen over wat er gaande is in je lichaam, emoties en/of gedachten.
"Bewust bewegen: breng variatie aan"
Van nature zijn we gewoontedieren. Onze dagelijkse bezigheiden bepalen voor een groot deel hoe we bewegen.
Wat is dan de bonus van net anders bewegen?
