De Online Yogaschool

Yoga die zich aanpast aan jouw lichaam,

Misschien wil je graag bewegen,

maar heb je gemerkt dat veel yogalessen meer energie kosten dan ze opleveren.

Misschien heb je je vaak aangepast,

of gedacht: "dit is te zwaar voor mij."

Bij De Online Yogaschool hoef je jezelf niet in een vorm te persen.

Hier past de yoga zich aan jou aan. Vooral als je leeft met een chronische ziekte of aandoening.

In de online yogaschool is aanpassen geen uitzondering, maar de norm.

Liggen, zitten en pauzeren zijn volwaardige keuzes.

Je volgt je energie van dat moment.
Klein en langzaam is genoeg.

“Hier heb ik nooit het gevoel: dit is te hoog gegrepen.”

Online live yogalessen in een rustige, veilige setting.
Altijd met opties, zodat je zelf kunt kiezen wat klopt voor jouw lichaam en energie.

Meedoen zoals het voor jou haalbaar is en prettig voelt.

Live of via replays als dat beter past.

Korte series voor lichamen die echte ondersteuning nodig hebben.

Manieren ontdekken die verlichting geven bij pijn, spanning en onrust.

Zelfstandig te doorlopen programma.

Als je liever eerst iets kleins probeert,

is er Yoga op de Bank.

Korte, zachte lessen die je letterlijk zittend op de bank kunt doen.

Gratis en zonder verplichtingen.
Gewoon om te voelen of deze manier van yoga bij je past.

Over mij

Ik ben Astrid.
Yogadocent én zelf levend met chronische aandoeningen en een energiebeperking.

Ik weet hoe het voelt om steeds te moeten afstemmen op je lichaam.

Daarom zijn mijn lessen opgebouwd rondom keuzevrijheid, zachtheid en vertrouwen.

Jij bent de expert van jouw lichaam.
Ik bied mogelijkheden. Jij kiest.

“Het voelt als een warm bad.”

Je hoeft niet eerst meer energie te hebben.

Je mag beginnen zoals het nu is.