Ik zet m'n bril gewoon af tijdens een yogales
Niet zo lang geleden zeiden leden in een online live yogales in de chat:
“Ik ga zo mijn bril afzetten! “
“Ik doe altijd mijn bril af voor de les. Ik kijk niet zo vaak naar het scherm.”
“Ik zet ook altijd mijn bril af tijdens de les! ”
“Soms een beetje wazige Astrid”
“Als Fietje langs komt, zet ik mn bril natuurlijk wel even op :)”
Zit ik daar m'n best te doen voor de camera! Kijk niemand!
Dat zoveel mensen tijdens mijn online les hun bril af zetten, zegt iets over hoe de deelnemers aan de les meedoen.
En dit is de droom van iedere yogadocent.
Of dat zou het moeten zijn!
De vorm, hoe het eruit ziet, is ondergeschikt.
Het gaat dus om hoe het voelt.
Als je niet hoeft te kijken, betekent het dat je je vrij voelt om zo te bewegen als het voor jou goed voelt.
Laat yoga daar in mijn ogen nu net over gaan.
Als je mee kunt doen zonder te kijken,
is de uitleg ook glashelder.
Als je puur op wat je hoort meedoet,
betekent dit dat je ervan uit gaat dat je wel zult weten wat je moet doen.
Dat komt voort uit een gevoel van vertrouwen in jezelf.
Super waardevol als je niet op je docent, maar op je eigen gevoel kunt gaan vertrouwen.
En dit kost natuurlijk tijd...
Leden van de online yogaschool weten, omdat ze al een tijdje (sommigen jaren) les bij me volgen, dat ik altijd variaties aanreik. Daardoor weet je:
“Doe je eigen ding. Dat wat jij kiest te doen is sowieso goed.”
Yoga is een beoefening vol uitnodigingen,
in plaats van een les vol instructies.
Niet hoeven te kijken, betekent vertrouwen...
In jezelf en in je eigen yogabeoefening.
