Yoga en de (peri)menopause

Naam auteur

Ik ontdekte dat ik als 50+ vrouw wel heel weinig wist over de gevolgen voor de gezondheid als je hormoonhuishouding totaal veranderd. En dus deed ik ook nu weer wat ik dan meestal doe...



Starten met een nieuwe bijscholing


Volgens mij hoort dit bij het docent zijn. Of misschien hoort het gewoon bij mij. Ik ben denk ik een eeuwige student. Ik word nieuwsgierig als ik vragen niet kan beantwoorden. Als ik op onderzoek ga en alleen standaard antwoorden krijg, wil ik verder zoeken.

Het is gek om te ontdekken dat je lijf een heel eigen leven lijkt te leiden.

Je weet dat het ooit gaat komen die overgang.

Maar hoe het zich kan laten zien, wat je ervaart, verschilt per persoon.


Menopause is zoveel meer dan opvliegers

Bij mij is dat proces al een tijdje aan de gang. Ik herken de perimenopause signalen al jaren. Maar ik wilde het nu echt beter snappen. En ook begrijpen wat deze grote hormonale verandering voor mezelf en alle vrouwen in mijn lessen betekent.


De drang om meer kennis te hebben werd zo groot, dat ik me inschreef voor een training over yoga tijdens en na de menopause.

Mijn strategie is meer kennis verzamelen. Om mezelf en jou middels yoga in dit proces te kunnen ondersteunen. Dat begint toch vaak met het proces te snappen.


Het duurt nog even voor ik meer erover kan gaan delen want ik neem mijn tijd voor het leerproces. Want dat gaat gewoon wat trager met een energiebeperking. Maar jullie gaan er zeker meer over horen.


To be continued!


Vrouw met een bril en krullend bruin haar, in een parkachtige omgeving met wazig herfstgebladerte.
8 september 2025
Als je een pijn flare up heb, zijn dit 22 gewoontes die je pijnervaring een shift geven.
Witte oordopjes op een pagina met muzieknoten.
8 september 2025
Wat gewoon bizar was voor mij, was wat ik ontdekte toen ik de muziek harder zette. De pijn die ik voelde werd gedempt, raakte meer op de achtergrond.
Vrouw in bruine kleding neemt een pose aan met haar benen tegen de muur binnenshuis, bij een plantenplank.
1 september 2025
Het bleek dat ze toch niet hoefde te stoppen met yoga. Maar ze had een andere benadering nodig en moest oké leren te zijn met vertragen.
meer blogs