Het bleek dat ze niet hoefde te stoppen met yoga
Het bleek dat ze toch niet hoefde te stoppen met yoga. Maar ze had een andere benadering nodig en moest oké leren te zijn met vertragen.
Ze, dat was ik
En ik heb dit geleerd door te behouden wat voor mij persoonlijk werkt en te stoppen met wat niet meer bij me past.
De eerste jaren dat ik lesgaf, wilde ik vooral een goede yogadocent zijn. Ik negeerde hoe ik me voelde, in de overtuiging dat de perfecte playlist en iedere week een nieuwe les mij een goede docent en yogi zou maken.
Ik had het helemaal mis.
Tijdens het doen van yoga ging ik voor de ‘perfecte uitvoering’. Een been nog net wat verder strekken. De uitdagingen die als te uitdagend voelden? Alles toch blijven doen.
Het dubbele was dat ik het wel bij anderen zag gebeuren. Ik herhaalde in mijn lessen dat het oké was om te vertragen, om minder te doen. Maar ik zag het niet bij mezelf. Ik kreeg meer pijnklachten, maar ik wist gewoon niet hoe het anders moest.
Het is zoveel moeilijker om iets bij jezelf te zien, dan bij anderen.
Voor mij veranderde alles toen mijn mentor tegen me zei:
“Jouw yoga beoefening is de komende tijd couch yoga.”
Ik vroeg haar of ik dan alle oefeningen op de bank moest doen?
Nee, het enige wat ik mocht doen was op de bank gaan zitten.
En verder niets. Helemaal niets.
Dat was voorlopig mijn yoga.
Ik was doodmoe, had veel pijnklachten en zat in de ziektewet.
Dus ik besloot te luisteren. Dat was (en is nog regelmatig) wel een flinke uitdaging.
Maar er kwam uiteindelijk meer rust.
Omdat ik wel moest vertragen.
Toen begonnen dingen te veranderen.
De vertraging vond z’n weg ook naar mijn lessen. Zo gooide ik die playlists bv de deur uit. Letterlijk en figuurlijk meer verstilling in mijn yoga.
Als je merkt dat iets niet meer werkt zoals je het doet, dan hoef je niet harder te pushen.
Maar heb je tools en tijd nodig, zodat je weet dat rust nemen ook een optie is.
En je gaat voelen dat het ook anders kan.
En weet je, we hebben allemaal dat steuntje in de rug nodig. Iemand die tegen ons zegt:
"Je doet al zo veel. Doe maar eens wat minder.
Dat is echt meer dan genoeg."
Je hoeft dit niet alleen te doen. Doe mee aan de online live yogalessen.
Dan zal ik je er aan blijven herinneren... in iedere les.
Ja echt, iedere les ;)
