Je neemt het met je mee

Zo ging ik vorige week zaterdag voor vijf dagen op retraite in België. Zondag na de lunch trok m’n lichaam aan de noodrem.

“Ik ben er even klaar mee.”, zei m’n lijf.

Ik bracht de rest van die zondag grotendeels op bed door.

Ziekte verdwijnt niet als we dat willen. Dus ook op retraite moest ik daar mee dealen.

En ja, dat is ook gewoon balen.

Yoga leerde me om mezelf deze vraag te stellen:

"Wat kan, bij wat ik ook doe, me plezier of iets plezierigs brengen?"

Dus maakte ik het mezelf die zondagmiddag zo comfortabel als mogelijk. Zette ik m’n balkondeur open, zodat ik kon kijken naar de explosie van verschillende kleuren groen. En nam ik de rust die m’n lichaam nodig had.

En ook dat is yoga.

De kunst is dat te vinden wat jouw plezier geeft.

Of waarmee je 5% meer comfort voor jezelf kunt creëren.

Dat werkt voor mij steeds weer.

Omdat ik dan niet bovenop de fysieke uitdaging die er al is, ook nog boosheid of frustratie hoef te ervaren.

Het meditatiekussen of je yogamat is slechts een oefenplek voor het dagelijkse leven.
Je kunt uren stilzitten op een kussen. Wekelijks meerdere yogalessen volgen.
Maar je leeft daar niet. Het is een onderdeel van je leven. Waar je ook (of zal ik zeggen vaak) geconfronteerd wordt met onrust, fysieke uitdagingen en gevoelens.

Yoga en meditatie kunnen je tools aanreiken om met meer compassie er mee om te gaan. Om meer geduld te hebben. En vertrouwen te houden. Alle uitdagingen op de mat en het kussen geven je een kijkje in je geest. Om te zien hoe jij dealt met wat er gaande is. En het reikt je opties aan om ermee om te gaan.


Heb jij nu ook behoefte aan nieuwe tools die je kunnen ondersteunen in je dagelijkse leven?

Je bent van harte welkom.