Mijn persoonlijke ervaring is dat dit kan. Je kunt leren om je aandacht te richten op iets wat voor jou als meer heilzaam voelt. 

Van de ene dag op de andere? Met een simpele quick fix? Nee, dat niet. 



Maar ik ontdekte hoe het trainen van je mind, met behulp van bijvoorbeeld yoga en mindfulness, veel voor je kan betekenen. 

De dingen die ik hierdoor over mezelf en mijn manieren van omgaan met aanhoudende pijn en ziek zijn leerde, heeft veel voor me veranderd. 

Of misschien vooral veel zichtbaar gemaakt. Vooral mijn eigen valkuilen en het beter kunnen zien wat me niet verder helpt. 





Wat zijn voor jou momenten dat je merkt dat gedachten of emoties fysieke klachten erger maken? 

Is dat vooral bij acute of eerder de aanhoudende pijn die je ervaart?