Te weinig tijd om comfort te vinden voor de eindontspanning...
Naam auteur
Misschien herken je het wel...
Jij bent altijd diegene die nog aan het rommelen is met dekens en kussentjes als het tijd is voor de eindontspanning, Savasana, bij je yogales.
Je ligt gewoon niet meteen lekker.
En daarin ben je niet de enige hoor.
Ik zie en hoor dat vaker van mensen.
Ik kreeg deze vraag toegestuurd:
Ik merk dat ik soms te weinig tijd heb om mijn 'eindontspanning-plekje' zo te maken dat ik met zoveel mogelijk gemak en comfort lig. Heb je daar nog tips voor?
Bekijk deze video voor mijn antwoord hierop:
Als je een pijn flare up heb, zijn dit 22 gewoontes die je pijnervaring een shift geven.
Wat gewoon bizar was voor mij, was wat ik ontdekte toen ik de muziek harder zette. De pijn die ik voelde werd gedempt, raakte meer op de achtergrond.
Het bleek dat ze toch niet hoefde te stoppen met yoga. Maar ze had een andere benadering nodig en moest oké leren te zijn met vertragen.