Verandering vraagt om kleine acties
"Ik merk niets."
"Er verandert eigenlijk niks."
"Ik kan me nog steeds niet goed ontspannen."
Een beetje wordt veel
Een heleboel kleine beetjes is ineens een heleboel.
Verandering vraagt om kleine acties herhaaldelijk doen over een langere tijd.
Ook yoga is geen quick fix.
Het geeft geen instant verandering na 3 maanden beoefenen.
Alles wat je wilt veranderen kost tijd.
Alles wat je (op)nieuw leert vraagt om herhaling.
Blijf doen.
Herhaal.
Kleine veranderingen merk je namelijk niet zo snel op.
Maar het stapelt zich wel op. En dan ineens zie je het.
Verandering opmerken
Denk maar eens aan hoe de dagen nu ineens weer langer en lichter zijn. Ik besefte me dat vorige week ineens bewust, toen ik buiten liep aan het eind van de middag.
Vanaf 21 december wordt het langzaam iedere dag wat lichter. Ik las eens dat dit een halve minuut per dag is. Dat zie je en merk je dus bijna niet. Totdat je ineens ontdekt dat de gordijnen wat later dicht kunnen.
Dan vanaf 21 maart komen er 5 minuten per dag bij met meer licht.
Ja, dán gaan we echt voelen dat het lente wordt.
Het stapelt zich op... die halve minuut zie je in eerste instantie niet. En als het dan ook nog donker weer is, merk je het niet echt op. Maar 3 weken later zie je wel dat er iets veranderd is.
Hoe is dat voor jou , zie je jouw beoefening als iets voor de langere termijn?
Ik zou je willen uitnodigen om hier eens 'mentaal op te kauwen':
Kun je je yogabeoefening gaan zien als investering voor de langere termijn?
Als iets waar je NU in investeert voor jouw toekomstige zelf?
