Veilig voelen in je lichaam
Ziek zijn en leven met vermoeidheid ondermijnen een gevoel van weten wat je van je eigen lichaam kunt verwachten.
Vaak zijn symptomen en klachten grillig. Kunnen ze van dag tot dag verschillen. Zelf van uur tot uur.
Je hebt geen of weinig controle over hoe het lichaam aanvoelt. Symptomen komen en gaan, veranderen, gaan soms weg en kunnen weer terugkeren.
Dat kan je onzeker maken. Iets wat heel logisch is bij zoveel onvoorspelbaarheid. Een gevolg daarvan kan zijn dat het vertrouwen hebben in je lichaam kan verminderen. Of je verliest het zelfs.
Wisselende klachten maken ook dat je keuzevrijheid ingeperkt wordt. Je kunt misschien niet meer onbekommerd er een dagje op uit. Hobbies en huishoudelijke taken kunnen naast plezier en noodzaak ook ineens een uitdaging zijn. Werken kan wellicht alleen nog part-time of je moet ermee stoppen.
Hoewel je over veel omstandigheden geen controle hebt, kun je wel invloed hebben op hoe je kijkt naar en omgaat met deze situatie. Laten we meteen erkennen dat dit niet eenvoudig is. Het is vaak een langdurig proces, wat ook terugkerend kan zijn is mijn ervaring.
Ik geloof dat een belangrijk onderdeel van vertrouwen terugwinnen is dat je voelt dat je op een bepaalde manier wel zelf controle hebt.
Wat doet yoga voor je vertrouwen
Tijdens je yoga beoefening kun je keuzes maken wat je doet en op welke manier.
Keuzes die vriendelijk, zacht en gericht op comfort mogen zijn.
Het zijn kleine keuzes misschien, maar het maakt uit dat jij degene bent die beslist wat er gebeurt.
Pijn die ontstaat in het lichaam kun je niet vermijden. Vermoeidheid die je overspoelt evenmin.
Maar een onaangenaam gevoel dat ontstaat in je lichaam door een yogahouding wel. Je kunt stoppen met wat je doet of het op een andere manier doen.
Dit is waar ik je tijdens een yogales altijd toe zal uitnodigen. Om keuzes te maken die kloppen voor jou. Daardoor kun je voelen dat er iets te kiezen is. En jij maakt die keuzes.
Keuzes maken die helpen om je beter te voelen, is iets wat je kunt oefenen.
In plaats van doorzetten... verzachten.
In plaats van doorduwen... een andere variatie kiezen.
Niet langer volhouden, maar meebewegen wat je lichaam nodig heeft.
