Yoga in de ochtend
Naam auteur
Misschien herken jij die opstartproblemen ook wel. Je lijf is stram en stijf aan het begin van de dag.
Door eerst rustig wat te bewegen voordat je opstaat, word je je wat bewuster van je lichaam. Ik neem je stap voor stap mee door een reeks van bewegingen. In deze eerste aflevering van de podcast Yoga in Pyjama, neem ik je mee in een yogabeoefening om je dag mee te beginnen.
Direct na het wakker worden, gewoon op je bed.
Veel yoga plezier!
Hoe zorg je ervoor dat yoga je energie geeft ipv dat het een energielek wordt? Hoe pas je pacing toe als je leeft met een energiebeperking tijdens je yogales?
Yoga is niet perse de makkelijke route kiezen. En toch is het meer dan de moeite waard om de uitdaging aan te gaan...
De gedachte dat je niet weet hoe je je lichaam kunt ondersteunen, is niet helpend. En gelukkig kan ik zeggen dat het ook niet waar hoeft te zijn.