Yoga in de ochtend
Naam auteur
Misschien herken jij die opstartproblemen ook wel. Je lijf is stram en stijf aan het begin van de dag.
Door eerst rustig wat te bewegen voordat je opstaat, word je je wat bewuster van je lichaam. Ik neem je stap voor stap mee door een reeks van bewegingen. In deze eerste aflevering van de podcast Yoga in Pyjama, neem ik je mee in een yogabeoefening om je dag mee te beginnen.
Direct na het wakker worden, gewoon op je bed.
Veel yoga plezier!
Dit gaf mij als yogadocent een ‘dansje in de woonkamer maken’- gevoel toen ze dit zeiden in een yogales.
Het is gek om te ontdekken dat je lijf een heel eigen leven lijkt te leiden. Je weet dat het ooit gaat komen die menopause. Maar hoe het zich kan laten zien, wat je ervaart, verschilt per persoon.
De manier waarop er over de effecten van yoga gesproken wordt, kan uiteindelijk een niet gewenst en tegenovergesteld effect hebben.