Tussendoor yoga doen en het kost je maar een paar minuutjes van je tijd.

Klinkt als 'a dream come true', toch?!

Veel mensen smullen van korte yoga momenten.

Niet zonder reden. Want niets zo fijn als even een beweeg of ontspanningsmoment te kunnen nemen wanneer het jou uitkomt. Maar dan wel liefst zonder er veel tijd of energie aan kwijt te zijn.

Ik realiseerde me dat ik iets had laten liggen.

Dus ben ik gaan broeden op een nieuw idee.


Als je leeft met een energiebeperking heb je vaak niet genoeg puf om eerst te zoeken naar de juiste yogales
of een volledige yogales te doen. Ook wil je misschien voorkomen dat je alle energie die je op een dag hebt al kwijt bent aan een yogales. Om nog maar niet te spreken van PEM (post-exertionele malaise) die je wellicht triggert als je te veel ineens doet.

Misschien leef je met fibromyalgie, Myalgische encefalomyelitis (ME), Long-COVID of chronische vermoeidheid door een andere PAIS (Post Acuut Infectieus Syndroom). Dan betekent dat niet dat jee interesse in yoga verdwijnt omdat je ziek bent.

Betekent dit dan automatisch dat je ook geen yoga meer kan doen?

Die vraag heb je jezelf misschien al vaker gesteld als je mijn yogamails leest en mee op Instagram volgt.

Terwijl de interesse in yoga er wel is. Je zou wel willen... maar hoe dan?

Op en yogamat stappen zit er nu niet in.

Kan yoga dan ook op je bed of de bank?

Je bent niet de eerste die zich dit soort dingen afvraagt.

En ook ik zocht naar een alternatief.

Daarom hb ik nu iets voor iedereen die om welke reden dan ook te weinig energie (of tijd) heeft om mijn yogalessen te volgen.