"Ik zou het eigenlijk moeten doen!"
Dat ideaalbeeld van hoe je gezond en happy zou kunnen worden, zijn en blijven.
De activiteiten die je eigenlijk zou moeten doen, omdat ze je volgens velen gezond en vitaal zouden maken.
Stiekem kunnen ze zeuren in de achterkant van je brein
Ruimte innemen en aan je knagen.
Dat soort lijstjes van ‘dingen die je eigenlijk toch zou moeten doen’, kunnen je een gevoel van falen, schaamte geven. Omdat ze niet haalbaar zijn of niet bij jou passen.
Vroeg opstaan en je dag om 6.00uur met yoga beginnen. Iedere dag drie dingen waarvoor je dankbaar bent opschrijven. Koud douchen. Drie gezonde maaltijden per dag koken. Oefeningen om je energieblokkades op te lossen en je zenuwstelsel te kalmeren. Journaling. Je fysiotherapie oefeningen doen. Naar buiten gaan voor 10.000 stappen. En er is meer… veel meer…
Worden dit soort “Ze maken me beter en happy’-lijstjes in je brein gevoed op dagelijkse basis? Merk je dat de “Ik zou dat eigenlijk moeten doen”-gedachten vaak aanwezig zijn?
Kijk dan eens naar welke info je consumeert. In bladen die je leest en social media accounts die je volgt.
Je kunt er namelijk ook voor kiezen het niet te lezen of accounts die je dat gevoel geven (uiteraard vaak niet zo bedoeld, maar ze kunnen op jou wel dat effect hebben) even over te slaan.
