Misschien herken je dit
Je bent moe, hoe veel je ook rust.
Het voelt alsof je lichaam je in de steek laat, en je weet niet meer wat helpt.
Je hebt al zoveel dingen geprobeerd, maar niets voelt haalbaar op jouw energieniveau.
En toch blijf je zoeken naar iets zachts, iets wat je wél kunt doen, ook als je weinig energie hebt.
Stel je voor dat je...
Je minder alleen voelt in hoe je je voelt.
Eenvoudige manieren ontdekt om spanning te verlichten en rust te vinden.
Tools hebt die je helpen op dagen dat je niets lijkt te kunnen.
Weer een beetje vertrouwen krijgt in wat je lichaam nodig heeft.
Dat is wat het Rest & Relief Programma je kan bieden.
Rest & Relief programma
Dit programma is een reeks van korte programma's die je afzonderlijk of allemaal kunt meedoen.
Door het volgen ervaar je niet alleen meer rust. Je vindt nieuwe manieren om jezelf te ondersteunen. Je ontdekt kleine momenten van verlichting, zonder dat het je veel energie kost. Je weet wat je kunt doen wanneer alles te veel voelt.
En het mooiste?
Je hebt iets in handen dat je kunt blijven gebruiken, elke keer dat je het nodig hebt.
Kiezen voor Rust
Ontspannen, ont-prikkelen, tot rust komen…
Als je leeft met een chronische aandoening of energiebeperking is rusten noodzaak.
Vaak verlies je daardoor echter het plezier erin. Heel herkenbaar.
Voor veel mensen zorgt rust ervoor dat ze zich weer fris voelen.
Maar als je leeft met een chronische energiebeperking of een andere chronische ziekte, werkt rust niet herstellend. Het is gewoon noodzakelijk om op de been te blijven. Het is het absolute minimum om te voorkomen dat je lichaam volledig op de rem trapt.
Als je het gevoel hebt dat rust je nauwelijks op de been houdt, dan bent je echt niet de enige.
5 manieren om je lichaam te helpen meer comfort te vinden
In deel 1 'Kiezen voor Rust' maak je kennis met 5 manieren om je lichaam te helpen meer comfort te vinden voor je gaat rusten. Meer comfort betekent dat je lichaam meer ontspant. Dit doen we via tools die je letterlijk om connectie te maken met je lichaam.
En we weten allemaal... zelfs 5% meer comfort kan al een wereld van verschil maken.
I wonder what would happen if I actually allow myself to stop?
Nothing (That's the point)
- michael james wong -
Deel 1 - Kiezen voor rust
Twee online live lessen van 20 min
Live op woensdag 17 en 24 juni om 16.00 uur
- Elke les bestaat uit 20 minuten van begeleide oefening.
- Als je live meedoet, krijg je daarnaast nog 10 minuten extra voor vragen en extra uitleg.
- Kun je er niet live bij zijn, dan kun je de opname later terugvinden in je account op de website.
Bekijk in je eigen tijd replay & 3 video's
Ledenwebsite
- Op de ledenwebsite krijg je toegang tot de opnames van de live lessen. Deze kun je daarna onbeperkt terugkijken.
- Ook krijg je op 1 juli nog toegang tot 3 korte video's met duidelijke uitleg over nog 3 tools die in zichzelf een rustmoment kunnen zijn en/of je voorbereiden op het rusten.
Support
Bovendien ontvang je t/m 23 juli via de website support. Heb je vragen of heeft je lichaam een variatie nodig voor een houding... ik ben er voor je.
reserveer hier jouw plekje
voor de wachtlijst
Alleen als je op de wachtlijst staat ontvang je een hele fijne early bird prijs.
Gentle fierceness is required to maintain devotion to rest.
- Octavia Raheem -
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen
Laten we samen rust en verlichting vinden.
Stap voor stap.
Door de diverse Rest & Relief programma's heb je:
Praktische tools om spanning, pijn en onrust te verminderen
Meer vertrouwen in wat je zelf kunt doen om je beter te voelen
Meer rustmomenten op dagen waarop je energie op is
Een gevoel van steun – iets wat helpt, zonder dat het veel vraagt
Veel programma's vragen te veel van je.
Dit programma geeft je juist de ruimte om te vertragen.
Een zachte steun & support voor je dagelijkse leven.