- Jill Satterfield -
Ready to Move yogalessen
Wil je yoga beoefenen op een toegankelijke manier en actief in beweging zijn? Dan zijn dit de lessen voor jou.
De focus in deze lessen ligt op mobiliteit en niet op flexibiliteit. Ze helpen je om kracht en mobiliteit op te bouwen.
Lessen die je ondersteunen in je dagelijkse leven.
Toegankelijkheid
In alle lessen doen we zowel staande als zittende en liggende houdingen. Het is belangrijk dat je de vrijheid voelt om op een yogamat actief in beweging te zijn.
Door variaties en opties kun je jouw beoefening altijd aanpassen aan jouw mogelijkheden.
Live yogalessen
Online live yogalessen via een eenvoudig te gebruiken online lesomgeving.
Donderdag van 9.00-10.00 uur
Na de les is er gelegenheid om na te praten via de chat.
Ledenwebsite
Er is altijd een opname van iedere live les beschikbaar.
Op de ledenwebsite staan opnames van yogalessen van de lopende maand en de 9 voorgaande maanden. Plus nog extra rustgevende lessen, meditaties en andere yoga inspiratie.
Begeleiding
Alles is er op ingericht om jou persoonlijk te kunnen ondersteunen en support te geven. Er is volop ruimte om vragen te stellen en je ervaringen te delen.
Tijdens en na de live lessen ben ik er voor je.
Kies hier jouw
lidmaatschap
* Wil je een combinatie van de Ready to Move & Move to Relax lessen, dan kun je een voordeliger combi-lidmaatschap kiezen. Stuur me een berichtje voor meer info.
Annemiek
"Eindelijk heb ik niet het gevoel iets te moeten laten lukken, maar voel ik me echt vrij om dat hele kleine beetje te doen wat wèl kan.
En vind ik het ook heel fijn om een stok achter de deur te hebben om op die momenten in de week de tijd vrij te maken voor mezelf. Tot zover een tevreden klant dus!”
Anne
"Ik ben verbaasd over hoeveel mogelijkheden en aanpassingen er zijn op de bekende yoga houdingen.
Astrid maakt van het aanpassen niet een uitzondering maar juist de kern van elke oefening. Het is de eerste plek waarbij het voor mij voelt dat minder ook echt oké en zelfs goed is. Dat een oefening dan nog steeds nuttig is"
Manon
"Yoga brengt mij bij een deel van mijzelf dat ik geneigd ben te verwaarlozen. Even pas op de plaats rust….
Ook helpt het mij in keuzes maken. Ik sta er nu meer bij stil en kijk of iets past/goed voelt."
Nicole
"Lang gezocht naar iets wat bij me past en waar ik veel baat bij heb. Door het online programma kan je het zo vaak doen wanneer je het kan. Voor mij is dit echt een uitkomst en een heerlijke manier om met je pijnlijke lichaam bezig te zijn. Het leert mij mijn lichaam beter te kennen en om er beter naar te luisteren."