De plek om yoga te beoefenen op jouw manier
Misschien wil je graag bewegen,
maar heb je gemerkt dat veel yogalessen meer energie kosten dan ze opleveren.
Misschien heb je je vaak aangepast,
of gedacht: "dit is te zwaar voor mij."
Bij De Online Yogaschool hoef je jezelf niet in een vorm te persen.
Hier past de yoga zich aan jou aan. Vooral als je leeft met een chronische ziekte of aandoening.
Online Live Yoga
Online live yogalessen in een rustige, veilige setting.
Altijd met opties, zodat je zelf kunt kiezen wat klopt voor jouw lichaam en energie.
Meedoen zoals het voor jou haalbaar is...
staand, zittend of liggend.
Live of via replays als dat beter past.
Eerst rustig kennismaken?
Als je liever eerst iets kleins probeert,
is er Yoga op de Bank.
Korte, zachte lessen die je letterlijk zittend op de bank kunt doen.
Gratis en zonder verplichtingen.
Gewoon om te voelen of deze manier van yoga bij je past.
Gewoon om te voelen of deze manier van yoga bij je past.
Over mij
Ik ben Astrid.
Yogadocent én zelf levend met chronische aandoeningen en een energiebeperking.
Ik weet hoe het voelt om steeds te moeten afstemmen op je lichaam.
Daarom zijn mijn lessen opgebouwd rondom keuzevrijheid, zachtheid en vertrouwen.
Jij bent de expert van jouw lichaam.
Ik bied mogelijkheden. Jij kiest.
De Online Yogaschool is een plek waar:
- Je niets hoeft te bewijzen
- Niemand beoordeeld wordt
- Je altijd welkom bent, ook op dagen met weinig energie
“Het voelt als een warm bad.”
Je hoeft niet eerst meer energie te hebben.
Je mag beginnen zoals het nu is.